Γιόγκα και Διαλογισμός

της Αναστασίας Ζησούδη*

«Η yoga  είναι μια πολυδιάστατη πρακτική που μας οδηγεί μέσα από την asana, τις αναπνοές και το διαλογισμό στο να βρούμε το κέντρο μας, την αλήθειά μας».

 anastasia-zisoudi-5

Ξεκινάμε ένα ταξίδι μέσα από μια αναζήτηση πολλές φορές για να βρούμε τον γκουρού, τον δάσκαλο που ξέρει, που γνωρίζει, που θα μας καθοδηγήσει και θα μας μάθει τα μυστικά. Τον σοφό, που έχει ανακαλύψει την αλήθεια και το φως και μπορεί να μοιραστεί τη συνταγή μαζί μας. Που βρίσκεται όμως η σοφία;

Η σοφία βρίσκεται πάντα μέσα μας. Η σοφία είναι εγκατεστημένη μέσα στον καθένα από εμάς και χρειάζεται μόνο να συνδεθούμε με αυτή, να την ανασύρουμε στην επιφάνεια. Οποιοσδήποτε άνθρωπος, οποιαδήποτε διδασκαλία, οποιοδήποτε βιβλίο και σκέψεις που μοιραζόμαστε είναι απλά πληροφορία. Δεν είναι αληθινή γνώση. Η σοφία βρίσκεται μέσα μας και ο δάσκαλος επίσης.

Κάθε πληροφορία που κάποιος μοιράζεται μαζί μας, έχουμε πάντα την επιλογή να την απορρίψουμε ή να τη δεχτούμε και να την αγκαλιάσουμε. Να την κρατήσουμε και κάπως να την αξιοποιήσουμε. Να την επεξεργαστούμε και να την κάνουμε δική μας. Να την αισθανθούμε και να την χειριστούμε ανάλογα.  Να την κάνουμε πράξη και βίωμα. Και τότε γίνεται γνώση και αργότερα γίνεται σοφία. Τότε ο δάσκαλος μέσα μας ξυπνά και θυμάται όλα αυτά που ξέρουμε!

Όλα είναι εκεί μέσα μας και περιμένουν να μπουν σε λειτουργία. Η χαρά, η κατανόηση, η συμπόνια, η φροντίδα και η υγεία του σώματος και του νου. Η γιόγκα είναι το μέσο της εξερεύνησης, σε βοηθάει να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να δεις ποιος πραγματικά είσαι. Ξυπνάει κάτι μέσα σου που ήταν κοιμισμένο ή το είχες ξεχάσει και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να γίνεσαι καλύτερος άνθρωπος όχι μόνο σε ό,τι έχει να κάνει με τον εσωτερικό σου κόσμο αλλά και σε ό,τι έχει να κάνει και με τις σχέσεις σου απέναντι στους άλλους.

Γνωρίζοντας ποιος πραγματικά είσαι και αποδεχόμενος  τον εαυτό σου μαθαίνεις να κατανοείς τους άλλους, μαθαίνεις να ακούς, μαθαίνεις να σέβεσαι και να αγαπάς όχι μόνο τους ανθρώπους με τους οποίους συνυπάρχεις αλλά και την φύση μέσα στην οποία ζεις. Μαθαίνεις να αγαπάς και να σέβεσαι αυτό που σου δίνει ζωή.

Είμαστε μέρος ενός συνόλου στο οποίο κατά κάποιο τρόπο είμαστε αλληλένδετοι.Όταν λοιπόν ψάχνω τρόπους να κάνω τον εαυτό μου καλύτερο αυτό θα επηρεάσει σε κάποιο  βαθμό ολόκληρο το σύνολο, ή έτσι τουλάχιστον θα ήθελα να πιστεύω.

Κατά τον Patanjali η γιόγκα είναι το σταμάτημα των τροποποιήσεων ή διακυμάνσεων  του νου. Για να φτάσεις λοιπόν σε μια ανώτερη κατάσταση πρέπει να απαρνηθείς όλες τις υλικές και πνευματικές προσκολλήσεις. Το σταμάτημα αυτό πραγματώνεται στο Samadhi.


anastasia zisoudi* Η Αναστασία Ζησούδη αποφοιτώντας από τη Γυμναστική Ακαδημία το 2007 με ειδικότητα στην υδατοσφαίριση και αθλήτρια της συγχρονισμένης κολύμβησης παρατηρούσε τους συναθλητές της να βιώνουν διάφορους τραυματισμούς. Αυτό την έκανε να προσεγγίσει εναλλακτικούς τρόπους θεραπειών όχι μόνο για αθλητές αλλά και για ανθρώπους όπου η καθιστική ζωή της δουλειάς  τούς έχει προκαλέσει διάφορα σωματικά προβλήματα.

Ταξιδεύοντας στην Ινδία μελέτησε τη φιλοσοφία της γιόγκα με αξιόλογους δασκάλους και κατάλαβε πως εκτός από τα θεραπευτικά οφέλη η γιόγκα είναι ένας εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης για μια ισορροπημένη και υγιή ζωή σε πολλά επίπεδα βοηθώντας κάποιον να κοιτάξει καλύτερα μέσα του και να ανακαλύψει τον αληθινό εαυτό του.

Οδηγήθηκε έτσι στην εκπαίδευση της Hatha Yoga υπό την καθοδήγηση Ινδών δασκάλων στο Rishikesh Yog Peeth εμβαθύνοντας στην φιλοσοφία του συστήματος, την ευθυγράμμιση και στον τρόπο εφαρμογής της γιόγκα σε κάθε επίπεδο. Σημαντική ώθηση στην εξέλιξή της αποτέλεσε η εκπαίδευση στην μεθοδολογία της Anusara Yoga από τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη, όπου γνώρισε να ευθυγραμμίζει το σώμα με τον νου και την καρδιά!

Είναι ευγνώμων που έχει την ευκαιρία να μοιράζεται αυτή τη γνώση και να βοηθάει ανθρώπους να βρουν ισορροπία, χαρά και αγάπη στη ζωή τους.