Χρήσιμες συμβουλές προληπτικής υγιεινής για όσους ταξιδεύουν στην Ινδία

Της Λίνας Σακελλαρίου

ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΔΙΑΡΡΟΙΑΣ

Θα τα λαμβάνουμε όλα αυτά κάθε μέρα ως εξής για όλες τις μέρες και από την στιγμή που θα μπούμε στο αεροπλάνο !!!:

Α] το “Oregano Oil” μία φυτοκάψουλα αμάσητη στο τέλος τού πρωϊνού φαγητού, και ακόμη μια φυτοκάψουλα αμάσητη στο τέλος τού μεσημεριανού φαγητού, ἤ τού σνακ, ἤ τών φρούτων που ίσως να τσιμπήσουμε έξω – εκτός ξενοδοχείων μεσημεράκι ἤ  το απογευματάκι  (Υπάρχει σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων ριγανέλαιο ελληνικής κατασκευής εξαιρετικής ποιότητας της εταιρείας ΟΛΥΜΠΟΣ)

Β] το σκεύασμα “Garlic & Thyme” ↠ 4 μικρά χαπάκια στο τέλος τού βραδινού φαγητού ~ αμάσητα (δεν πίνουμε νερό μετά το φαγητό = οπότε θα τα καταπίνετε αμάσητα με τις τελευταίες μπουκιές τού φαγητού για να λειώσουν στο στομάχι ἤ και στο λεπτό έντερο). Αυτό είναι της εταιρείας  FOREVER LIVING

Γ] Την υγρή Πρόπολη της εταιρίας APIVITA, που είναι φυσική αμυντική ουσία από μόνη της, την πίνουμε ως εξής : βάζουμε 8-9 σταγόνες στο στόμα μας (η ουσία αυτή θα μας κάψει αρκετά στο στόμα και θα έχει περίεργη γεύση, αλλά πρέπει να το συνηθίσετε αυτό → διότι έτσι σκοτώνει τα πολλά μικρόβια και βακτηρίδια μέσα στο στόμα μας και κάνει πολύ καλό στα ούλα και στα δόντια μας !!! – και θυμηθείτε ότι τα περισσότερα φάρμακα δεν έχουν ευχάριστη γεύση…) Ρίχνουμε λοιπόν, 8-9 σταγόνες στην γλώσσα και στο στόμα μας και τις αναδεύουμε με την γλώσσα μας → να πάνε παντού στα δόντια και σε όλη την στοματική μας κοιλότητα → και αφού κάνουμε αυτή την διασπορά τής ουσίας τής Πρόπολης ~ έπειτα πίνουμε 2-3 γουλιές νερό ἤ ζεστό τσάϊ* για να πάει και παρακάτω στον οισοφάγο μας και να φτάσει στο στομάχι. Και αυτή την απλή διαδικασία τής κατάποσης τής Πρόπολης την κάνουμε 2 φορές τη μέρα (μεσημέρι και βράδυ)

{*Τσάϊ σερβίρουν συνεχώς στην Ινδία κυρίως καυτό και συνήθως αναμιγμένο με λίγο γάλα και καλαμοζάχαρη. ► Η λέξη «Τσάϊ» (πληθυντικός «Τσάβαλα») ακούγεται όπως ακριβώς την προφέρουμε κι εμείς στα ελληνικά → αλλά εννοεί πάντα τσάϊ με γαλατάκι και ζαχαρίτσα → και σερβίρεται πάντα ζεστό έως καυτό…} {όταν όμως παραγγείλεις : “Herbal Tea” σε σερβίρουν το σκέτο βότανο τού Τσαγιού (Green Tea ἤ  Black Tea)  χωρίς την προσθήκη τού γάλακτος και τής μαύρης ζάχαρης }

Και τα 3 σκευάσματα τα λαμβάνουμε καθημερινά για την προληπτική άμυνα τού οργανισμού μας και όταν γυρίσουμε στην Ελλάδα θα τα παίρνουμε μέχρι να τελειώσουν.

Για να αποφύγουμε τις ΔΙΑΡΡΟΙΕΣ = Προσοχή να μην τρώτε καυτερά φαγητά και να μην τρώτε μεγάλη ποσότητα και μετά να αποφεύγουμε να πίνουμε κρύο νερό… ἤ κρύα μπίρα ἤ κρύο αναψυκτικό και μπλοκάρουμε τελείως την πέψη σας.

Οι Υπερβολές απο κρύο σε ζεστό αργά η ἤ γρήγορα ενδέχεται να προκαλέσουν ΔΙΑΡΡΟΙΕΣ και να κουράσουν αρκετά την Άμυνα τού οργανισμού μας.

Κάνουμε μία εκδρομή λίγων ημερών και δεν μάς συμφέρει να εκτεθούμε σε μεγάλες ποσότητες μικροοργανισμών και τροπικών μικροβίων, διότι το σώμα μας για να συνηθίσει πρέπει να ζήσει ένα δίμηνο, να κάνει μια αρχική Διάρροια, να ανεβάσει και γερό Πυρετό, ώστε να σκοτώσει τα νέα μικρόβια και σιγά – σιγά να αναπτύξει Άμυνες και Αντοχές στα νέα αυτά δεδομένα…!!!

Αλλά εμείς δεν έχουμε την Πολυτέλεια τών 2 μηνών . Άρα πρέπει να γλυτώσουμε με μεγάλη Προσοχή από την άσκοπη έκθεσή μας στους νέους αυτούς μικροοργανισμούς.

Να αποφεύγουμε να τρώμε άπλυτα φρούτα, είτε πλημμελώς πλυμένα, είτε να πίνουμε κοκτέϊλς με παγάκια και φρουτοχυμούς με παγάκια.

Η διάρροια θα εμφανιστεί μετά από 5-6 μέρες. Οπότε μεγάλη προσοχή στα ΠΑΓΑΚΙΑ και στα Cocktails είτε τα πίνετε αυτά μέσα στο δικό μας ξενοδοχείο ~ είτε τα πίνετε έξω σε αμφιβόλου ποιότητος μαγαζιά και καφετέριες.

Ηλεκτρικό ρεύμα

Η ισχύουσα τάση στα περισσότερα μέρη είναι τα 220 volts AC (εναλλασσόμενου ρεύματος), 50 cycles, αν και μερικές περιοχές έχουν προμήθεια DC (συνεχούς ρεύματος). Καλό θα είναι να έχετε μαζί σας αντάπτορα (διαθέσιμος στα καταστήματα ηλεκτρολογικού υλικού) για το ενδεχόμενο αστάθειας στην τάση. Σε αρκετά ξενοδοχεία υπάρχει μία τουλάχιστον πρίζα στα δωμάτια που δέχεται αντίστοιχες με αυτές που χρησιμοποιούμε εδώ στην Ελλάδα.

Νερό

Το νερό στην Ινδία ΔΕΝ είναι πόσιμο. Επιβάλλεται το εμφιαλωμένο νερό ακόμα και για το βούρτσισμα των δοντιών.

Ρουχισμός – Είδη υγιεινής

Καλοκαιρινά ρούχα ως επί το πλείστον, άνετα και βαμβακερά. Μπορείτε να πάρετε κάποιο λεπτό μπουφάν (τζήν) για τις ενδεχόμενες δροσερές/κρύες βραδιές.  Τα αθλητικά παπούτσια και ρουχισμό (για τα μαθήματα γιόγκα), σαγιονάρες, κάλτσες για τις επισκέψεις μας σε ναούς στους οποίους δεν επιτρέπεται η είσοδος με παπούτσια, πασμίνες, φουλάρια, ταμπλέτες και σπρέϋ για τα κουνούπια, στικ για τα τσιμπήματα, αντηλιακό προσώπου και σώματος με υψηλό δείκτη προστασίας. Αντισηπτικά μαντηλάκια καθαρισμού, detol σε σπρέϋ και προαιρετικά φακό. Καπέλο και γυαλιά ηλίου είναι επιβεβλημένα!

Στις επισκέψεις σε ναούς και σε ashram θα πρέπει η ένδυση να είναι σεμνή και ειδικά οι γυναίκες να έχουν καλυμμένους τους ώμους και το μπούστο με ένα φουλάρι. Σημειώστε ότι δεν επιτρέπονται υποδήματα, οπότε υπολογίστε ότι θα κυκλοφορείτε ξυπόλητοι. Σε κάποιους ναούς ενδέχεται να επιτρέπεται να φορά κανείς κάλτσες ή ποδονάρια (ειδικά καλυπτικά παπουτσιών που χρησιμοποιούν  γιατροί και  ιατρικό προσωπικό).

Καλό ταξίδι !!!